Granola

Granola

Snídaně a svačinky

5

35 minut

bezlepkový recept   vegetariánský recept   veganský recept  

Granola je skvělá varianta zdravé snídaně, svačiny nebo věčeře. Děláme ji často v různých kombinacích a čokoládová patří mezi naše nejoblíbenější.

Ingredience

Podle chuti

Postup

1. Do mísy vložíme banány, které rozmačkáme. Čím budou zralejší tím lépe. Nebude muset GRANOLU doslazovat

2. K banánům přidáme vločky (lze použít jakékoliv), kokos, ořechy (např. mandle, lískové ořechy), kakao a slunečnicová semínka

3. Vše pořádně promícháme

4. Granolu rozložíme na plech vyložený pečícím papírem. Čím bude vrstva tenší, tím lépe.

5. Vložíme do trouby a pečeme při teplotě 150°C 20 - 30 min. Kontrolujeme ať se GRANOLA nepřipálí.

 

Vychlazenou GRANOLU můžeme přidat do jogurtu a nebo jen tak mlsat.

Zajímavosti a tipy

GRANOLU skladujte v uzavřené nádobě.

Pokud vám připadá málo sladká, lze ji před pečením osladit např. datlovou pastou, medem nebo sirupem.

Orientační cenová kalkulace

  • Ingredience Cena za bal./ks Cena za jednotku Množství Cena
    banán 35.00/1kg 0.04 Kč/g 230 g 9.2 Kč
    ovesné vločky 32.50/500g 0.07 Kč/g 100 g 7 Kč
    kokos strouhaný 116.00/500g 0.23 Kč/g 30 g 6.9 Kč
    mandle 295.00/500g 0.59 Kč/g 150 g 88.5 Kč
    kakaový prášek 69.00/200g 0.34 Kč/g 10 g 3.4 Kč
    slunečnicové semínko loupané 47.00/200g 0.23 Kč/g 30 g 6.9 Kč
    Celkem 121.9 Kč
    Celkem na 1 porci 24.4 Kč

Recenze