Chia čokoládový pudink

Chia čokoládový pudink

Kaše, deserty a dorty

2

15 minut

bezlepkový recept   vegetariánský recept   veganský recept   raw recept

Taky vás někdy honí MLSNÁ a hledáte co byste zobli? Tento recept na Chia čokoládový pudink je ukázkou zdravého mlsání.

Ingredience

Podle chuti

javorový sirup, maliny

Postup

1. Do 250 ml rostlinného mléka (já jsem použila rýžovo-kokosový nápoj) nasypete 10 g chia semínek

2. Vše zamícháte a necháte odstát asi 3 hodinky v ledničce

3. Po třech hodinách rostlinné mléko a chia semínka přemístíme do mixéru

4. Přidáme kakao a osladíme (můžete použit např. javorový siruprýžový sirup nebo jiné sladidlo)

5. Vše rozmixujeme

6. Přendáme do sklenic a ozdobíme malinami

Zajímavosti a tipy

Nechce sem kupovat rostlinné mléko a chcete čistě RAW desert? Můžete si vyrobit vlastní mléko. Recept na Kokosové mléko najdete zde.

Orientační cenová kalkulace

  • Ingredience Cena za bal./ks Cena za jednotku Množství Cena
    rýžový kokosový nápoj 31.00/250ml 0.12 Kč/ml 250 ml 30 Kč
    chia semínka 57.00/200g 0.28 Kč/g 10 g 2.8 Kč
    kakaový prášek 69.00/200g 0.34 Kč/g 5 g 1.7 Kč
    Celkem 34.5 Kč
    Celkem na 1 porci 17.3 Kč

Recenze