Müsli tyčinky dýňovo-slunečnicové

Müsli tyčinky dýňovo-slunečnicové

Snídaně a svačinky

4

15 minut

bezlepkový recept   vegetariánský recept   veganský recept   raw recept

Většina z nás přemýšlí jakou sladkost dát dětem do školy. Vyrobit domácí müsli tyčinky není tak komplikované a věřte, že i jejich chuť je vynikající a potěší mlsné jazýčky vašich dětí.

Ingredience

Podle chuti

Postup

Většina z nás přemýšlí jakou sladkost dát dětem do školy. Vyrobit domácí müsli tyčinky není tak komplikované a věřte, že i jejich chuť je vynikající a potěší mlsné jazýčky vašich dětí.

 

1. Do mixeru nasypeme rozinky, které rozmixujeme na kaši

2. Přisypeme loupané dýňové semínko a loupané slunečnicové semínko

3. Pustíme mixér, ale jen na chvilku, aby se semínka mírně rozdrtila

4. Nyní můžeme přidat javorový sirup, ale není podmínkou. Slouží jako pojivo, aby se s hmotou lépe pracovalo. Můžete jej nahradit trochou vody.

5. Vše pořádně promícháme

6. Připravíme si pečící papír a na jednu půlku papíru přeneseme hmotu

7. Druhou půlku papíru přeložíme a přikryjeme hmotu

8. Použijeme váleček na nudlu, kterým vyválím placku

9. Placku rozkrájíme

10. Takto vytvořené tyčinky necháme na sluníčku uschnout

 

Zajímavosti a tipy

Dýňová semínka obsahují spoustu potřebných prvků jako je například zinek a jsou zdrojem rotlinné omegy 3. Semínka pomáhají při růstu nehtů a vlasů, povzbuzují krevní oběh a působí pozitivně na trávící systém.

 

Slunečnicová semínka obsahují 50-60% zdravých tuků a 23% proteinů. Semínka ze slunečnice jsou velmi bohatá na hořčík a železo. Jsou silný antioxidant. Slunečnicová semínka pomáhají při nervozitě, stresu, nespavosti a depresi.

pomáhají při stresu, nervozitě, depresi a nespavosti

Více zde: http://superpotraviny.webnode.cz/seminka/slunecnicove-seminko/
pomáhají při stresu, nervozitě, depresi a nespavosti

Více zde: http://superpotraviny.webnode.cz/seminka/slunecnicove-seminko/

Orientační cenová kalkulace

  • Ingredience Cena za bal./ks Cena za jednotku Množství Cena
    dýňové semínko loupané 76.00/200g 0.38 Kč/g 50 g 19 Kč
    slunečnicové semínko loupané 47.00/200g 0.23 Kč/g 50 g 11.5 Kč
    rozinky 63.00/200g 0.32 Kč/g 60 g 19.2 Kč
    javorový sirup 136,00/250ml 0.54 Kč/ml 10 ml 5.4 Kč
    Celkem 55.1 Kč
    Celkem na 1 porci 13.8 Kč

Recenze