Fajne jidlo - 10 důvodů proč jíst meruňky
10 důvodů proč jíst meruňky

10 důvodů proč jíst meruňky

Fajne jidlo

Rostliny jak je neznáme

Meruňky patří u nás mezi oblíbené plodiny. Jak prospívají našemu tělu a jak je lze upravit, se dozvíte v tomto článku.

  • Meruňky patří u nás mezi oblíbené plodiny. Pěstovali se už r. 2000 př.n.l. a nyní je lze zakoupit v každém obchodě. Doporučujeme konzumovat meruňky nejen čerstvé, ale i v sušené podobě.

    Proč bychom měli meruňky jíst?

    1. Omlazující účinek

    meruňka má omlazující účinek a to díky karotenu, který v meruňce najdete.

    2. Uklidňuje nervy a snižuje pocitu napětí

    meruňky mají díky niacinu (kyseliny nikotinové) schopnost uklidnit nervy a snižuji pocit napětí

    3. Napomáhá proti chudokrevnosti

    meruňky obsahují kombinaci kyseliny listové s bohatým obsahem mědi a kobaltu. Proto je ideálním ovocem pro bledé a chudokrevné lidi.

    4. Regenerační účinek

    meruňky velmi dobře zvlhčují pokožku. Nejdete ji v různých kosmetických přípravcích.

    5 Krevní filtr

    meruňky fungují jako krevní filtr a proto se doporučují lidem s problémy se srdcem nebo oběhovou soustavou.

    6. Vhodná při dietách

    meruňky obsahují velké množství vlákniny, proto po jejich konzumaci máme pocit sytosti. A ne jen to. Ve 100 gramech meruněk je jen 57 kalorií, proto jsou velmi vhodné při dietách.

    7. Pomáhá od suchosti sliznic krku a nosohltanu

    meruňky obsahují provitamin A a tím zvyšují odolnost proti infekcím. Pomáhají při chronickém zánětu sliznice hltanu, zánětu vedlejších dutin nosních a ekzémech.

    8. Ozdraví sliznice, kůži, vlasy, nehty

    9. Zmírňuje astmatické příznaky

    10. Podporuje imunitu

Náš tip

Recenze